الأربعاء، 19 فبراير، 2014

سلطة الجرجير والرمان

صورة : وصفة سلطة الجرجير والرمان


تتعدد فوائد الجرجير فهو من الخضروات الورقية ذات قيمة غذائية، وذلك بسبب إحتوائه على الأملاح المعدنية والفيتامينات، والرمان يتميز بخصائص هامة تساعد على تقوية الدم وطرد الطفيليات من الجسم. لذلك أخترنا لك طبق سلطة الجرجير والرمان ليكون أحد الأطباق الصحية والمفيدة لك ولعائلتك.



المكونات والمقادير


2 ضمة جرجير مفروم ناعم
1 كوب رمان
3 فصوص ثوم مدقوق
عصير حبة ليمون
¼ كوب زيت زيتون
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة

خطوات التحضير


خطوة 1

أولا قومي بتحضير صلصة السلطة ضعي عصير الليمون والثوم والملح والفلفل الأسود في طبق مجوف وحركيهم جيداً لتخلط المقادير مع بعضعا البعض ومن ثم ضيفي زيت الزيتون تدريجيا مع الإستمرار في التحريك. في طبق التقديم ضعي الجرير والرمان ومن ثم ضعي الصلصة فوقها وحركيها جيداً. وصحتين وعافية.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...